재난 트라우마, 나만의 문제가 아니다 — 대리외상증후군 고위험군과 나비포옹법 등 안정화 기법 완전 정리
1. 재난 트라우마란 무엇인가 — 스트레스와 어떻게 다른가2025년 여름, 충남 서산과 경남 산청을 중심으로 내린 극한호우는 수많은 인명·재산 피해를 남겼습니다. 뉴스 속 숫자 뒤에는 눈에 보이지 않는 상처, 즉 재난 트라우마가 존재합니다.트라우마(Trauma)는 단순한 스트레스와 본질적으로 다릅니다. 일상적인 스트레스는 충분한 수면, 여가 활동, 운동으로 어느 정도 해소됩니다. 하지만 트라우마는 다릅니다. 생명, 신체, 성적 안전까지 위협하는 극단적 경험에서 비롯되며, 주말 여행을 다녀온다고 해서 사라지는 것이 아닙니다. 구분 일반 스트레스 재난 트라우마구분일반 스트레스재난 트라우마원인과로, 대인관계 갈등 등생명·신체를 위협하는 충격적 사건해소 방식여가·수면·운동으로 완화 가능자연 해소 어려움, 전문적..
2026. 4. 29.
